Pestki dyni zawierają dużo białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, magnezu, cynku, fosforu i żelaza. Są produktem o wysokiej gęstości odżywczej, ale także kalorycznym – 100 g dostarcza…
Pokonanie 10 km na rolkach oznacza zwykle wydatek rzędu 260–520 kcal. Dolna granica dotyczy spokojnej jazdy rekreacyjnej, a górna…
Dieta na nerki nie jest jedną listą produktów zakazanych. Powinna zależeć od stadium przewlekłej choroby nerek, wartości eGFR,…
Herbata nawadnia organizm, a jej umiarkowane picie nie prowadzi do odwodnienia. Napar składa się w około 99% z wody, więc każda…
Pół kilo mąki pszennej to średnio około 3⅓ szklanki standardowej 250 ml, czyli 3 pełne szklanki i mniej więcej jedna trzecia…
